Рубрика: За здоровый образ жизни

Об основных мерах профилактики гриппа и острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ) должен знать каждый.

Фельдшер медицинской группы спортивно-тренировочного центра «Тамбов» Оксана Щурова напомнила работникам учреждения некоторые способы защиты организма от недугов:

 – соблюдать личную гигиену, тщательно мыть руки или обрабатывать их антисептиком;

– промывать нос с помощью солевого раствора (на 1 л. воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями;

– использовать в общественных местах защитные медицинские маски;

– проводить тщательную уборку помещений;

– по возможности избегать массового скопления людей и др.

Основным методом профилактики гриппа является активная иммунизация – вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вакцинацию лучше проводить осенью, оптимальное время сентябрь-ноябрь.

Важная составляющая профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека – ведение здорового образа жизни.

Необходимо регулярно заниматься физической культурой и спортом. Это можно делать и на базе нашего спортивного центра.

 Будьте здоровы!

Продолжаем нашу традицию. Дружный коллектив СТЦ «Тамбов» снова на спортивной площадке. Эту производственную зарядку мы провели на паркете в универсальном зале.

Под зажигательную музыку комплекс упражнений для коллег показывала специалист отдела по проведению спортивно-массовых мероприятий Лера Попова.

Хорошая разминка. Отличное настроение.

Присоединяйтесь!

Мероприятия ко Дню физкультурника проводятся по федеральному проекту «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

#Нацпроект68 #НацпроектДемография

Лекцию о здоровом образе жизни для коллег спортивно-тренировочного центра «Тамбов» провела фельдшер медицинской группы Оксана Щурова.

На встрече с коллективом прозвучали темы:

– о правильном и сбалансированном питании;

–  о полезных для организма продуктах;

–  о вреде алкоголя и табакокурения.

Мы за здоровый образ жизни!

В честь Дня физкультурника, в этом году он отмечается 10 августа, коллектив нашего спортивного центра принял участие в производственной гимнастике.

Работники учреждения технический перерыв использовали для выполнения простейших гимнастических упражнений.

Такие физкультурные паузы помогают разгружать нервную систему, снижают утомляемость, которая накапливается во время долгого сиденья за столом у компьютера, способствуют повышению мышечного тонуса.

В рамках программы по поддержке здорового образа жизни среди сотрудников нашего центра регулярно проводится производственная гимнастика на рабочих местах.

Мероприятия ко Дню физкультурника проводятся по федеральному проекту «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

#Нацпроект68 #НацпроектДемография