С утра и до позднего вечера на газоне футбольного манежа спортивно-тренировочного центра «Тамбов» проходят тренировки, товарищеские и официальные игры с участием детских команд, воспитанников футбольной академии, взрослых коллективов.
Во время занятий футбольное поле делится на несколько секторов, для разных возрастов используются разные футбольные ворота.
Например, у детей до 8 лет размер ворот составляет 3 на 2 метра. В такой «раме» вратари учатся отбивать мячи, правильно группироваться. Футболисты старших групп тренируются и проводят игры с размером ворот 5 на 2 метра.
Взрослые команды, профессиональные клубы используют футбольные ворота стандартных размеров – 7,32 на 2,44 метра.
На тренировках также используют детские хоккейные ворота. Их расставляют по секторам, и футболисты отрабатывают точность ударов.